设计百科:颈椎枕有用吗?矫正颈椎,早日告别病痛

  在过去颈椎病通常被看作是一种“中老年病”,而现在很多年轻人却被颈椎病盯上,除了先天性脊椎畸形,说到底还是长期错误姿势导致的。颈椎病人遭到病痛折磨不说,睡眠还会受到影响,大部分人都会想到求助于颈椎枕,毕竟颈椎枕在我国已经有相当长的使用历史了。那么,颈椎枕有用吗?买了颈椎枕是否就无忧了呢?在判断颈椎枕有没有用之前,先来了解一下颈椎病人是怎么被盯上的。

颈椎枕有用吗?矫正颈椎 早日告别病痛

  一、关于颈椎病

  正常情况下,人的脊椎是自然弯曲的,而颈椎病人的脊椎是直的。长期保持不良姿势会造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调,这也是为什么颈椎病在“低头族”“上班族”之间越来越常见的原因。

  二、颈椎枕的原理

  要治疗颈椎病,就是要对变直的颈椎进行矫正,即使头颈段能够维持本身的生理曲线。颈椎枕的设计同一般的枕头不太一样,现在普遍叫座的是一种元宝形的颈椎枕。这种形状的颈椎枕是两端高、中间低,而中间凹陷的部分可以起到制动、固定头颈的作用,从而维持颈椎的生理曲度。因为当人进入睡眠时,是处于放松状态的,如果较长时间维持错误睡姿,就会导致椎旁肌肉的过度紧张。而元宝形这样的曲线设计,刚好可以维持肌肉平衡,从外到内矫正、保护颈椎。

  三、颈椎枕的高度

  颈椎枕的设计是好的,但如果枕头的高度不合适,颈椎枕治疗也是做无用功。有个说法叫作“高枕无忧”,从预防颈椎病和颈椎治疗的角度来说,恰恰高枕“有忧”。枕头高度过高,为了达到这样的一个高度,头颈段会承受过大的压力,造成头部缺氧、颈部酸痛等一些列问题。

  有人可能会问,那用比较低的枕头或者直接不用就可以了,为什么还要用颈椎枕呢?这也是一种误区,有的人睡觉喜欢用特别低的枕头,这反而会破坏颈椎的正常弧度,结果就是引起供血不均衡、呼吸受到影响。

  颈椎枕有用吗?从上面两种现象看来,枕头过高、过低都是比较极端的现象,颈椎枕的要使用生效,高度就必须在一个合理的范围内,否则反而会加剧病痛。这里有一个简单判断枕头高度“过不过”的方法,大家在购买枕头的时候就可以试试:以握拳虎口向上的拳高为自己的拳头高度,如果枕头压缩后的高度与自己拳高差不多就是仰卧时的合适高度;如果是习惯侧卧的人,枕头压缩后的高度与一侧肩宽一致是最自然的。

  四、颈椎枕的材料

  使用颈椎枕最重要的就是要减缓人体所受的压力,保护颈椎。好的材料制成的颈椎枕应该能够吸收人体的压力,同时对人体没有压迫点,即不对人体施压。现在有一种慢回弹记忆枕,当人体与枕头接触时,材质感应人体体温并变得柔软,以使睡眠中的整体调整到最舒适的状态。这种颈椎枕的软硬度、慢回弹速度等都是可调节的,品种、规格也比较复杂,不过这也是为了能够配合不同情况的人群,以获得更好的保护效果。

  颈椎枕有用吗?颈椎枕头发挥作用不是单纯地依靠外形,枕头高度、枕头的填充物、枕头的软硬度都要同时适合个人。当然打铁还需自身硬,在平时也要有意识地调整自己的姿势,多运动,多管齐下才能早日告别病痛。

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